내 발에 맞는 러닝화 고르는 방법 / 주니어, 성인 차이점

내게 발에 맞는 러닝화 고르기.
1. 내 발의 특성에 잘맞는가.
발볼이 넓거나 칼발 등

2. 운동 장소, 목적에 적합한가.
운동 장소 : 포장 도로 / 비포장 도로
포장도로는 아스팔트길, 시멘트포장길, 우레탄길 등 바닥이 고르고 잘 정돈된 딱딱한 곳이고
비포장 도로는 나무뿌리, 돌 등 잡스러운 부스러기가 많은 울퉁불퉁하고 거친 맨땅을 말한다.
포장도로용을 일반적으로 러닝화, 비포장도로용은 트레일 러닝화(산악 러닝화)라고 부른다.
그리고 러닝화는 운동 목적에 따라 나뉠수 있다.
러닝화, 조깅화, 마라톤화 = 같은 기능
레이싱화 - 밑창이 얇고 아웃솔에 돌기가 많은것이 특징. 단거리 트랙러닝을 위한 신발로 아주 가볍고 쿠션감이 없음.
장거리 달리기에서는 지속적으로 발생하는 충격에서 몸을 보호해야 하기 때문에 속도 경쟁을 하는 러너에게 적합.
트레일 러닝화 - 접지력이 우수한게 특징이며 정비된 등산로나 가벼운 산행에 좋다.

3. 소재가 나와 맞는가
가벼움, 쿠셔닝의 강도, 유연함, 발을 압박하지 않는지, 발목에 흔들림이 적은지 등은 소재에 따라 느낌이 다르므고 신어보고 구입할 것을 추천한다.

주니어 (220~250mm)와 성인 신발 차이는?
제품마다 디자인이 약간 다를 수 있다.
성인용과 비교하면 사이즈는 비슷하지만 발등이 낮고, 발볼이 좁다.